Donderdagavond een klein groepje. Een aantal leden hebben sociale verplichtingen, baasplicht of studie plicht. 👍
Er wordt rustig ingelopen richting het Margje Tunneltje. 2 lopers kwamen zelf lopend naar het tunneltje. Dit had een reden ... files in de omgeving. 🚗🚗🚗🚗
De warming-up wordt uitgevoerd met dynamische oefeningen. Daarna een paar steigerungen. De kerntraining was vandaag een duurloop met een paar lichte tempo versnellingen op eigen inzicht. 👀
De route ging deze keer door 3 verschillende wijken waarvan 2 in de wijk Charlois. Dus route kris-kras door de wijken volgens de trainer.
Onderweg weer genoeg onderwerpen om te bespreken. Niet alleen over het voetbal, alledaagse gebeurtenissen maar ook over de zwangerschappen.🤨
Vanavond was het windstil en mooi loopweer. Geen wind, geen regen, geen mist of sneeuw dus geen reden tot klagen.😁
Voor de cooling-down weer richting de club en daar de statische oefeningen uitgevoerd.
In totaal 10,5km getraind tot tevredenheid van iedereen. 💪
Allemaal goed weekend en tot dinsdag.👋👋
Reactie plaatsen
Reacties