De trainingen
Er wordt twee keer per week een training verzorgd op de dinsdag- en donderdagavond Elke training staat onder leiding van een gediplomeerde trainer met een jarenlange ervaring in het verzorgen van looptrainingen voor een loopgroep. En in aanloop naar een evenement is er de mogelijkheid om extra op zondag te trainen.
Als loopgroep maken we gebruik van sportpark Smitshoek. Hier verzamelen we voor de trainingen vanaf 18:30 uur en starten met de training om 19.00. Na het gezamenlijk inlopen en een warming-up/oefeningen, volgt de kerntraining.
De invulling van de trainingen wordt door de trainer vooraf bekend gemaakt zodat je weet wat je te wachten staat.
Week training
De dinsdagavond training staat (veelal) in het teken van snelheid (intervallen, tempo lopen) en op de donderdagavond wordt er een duurloop gedaan.
Weekend training
In overleg is het ook mogelijk om op vrijwillige basis in het weekend met een groep leden te lopen, Veelal om extra (lange) duurlopen te doen in aanloop naar een evenement zoals de Rotterdam marathon of een prestatieloop van bijvoorbeeld 15km.
Afmelden voor een training
Natuurlijk kan het wel eens voorkomen dat je niet kunt trainen, onverwachts of vooraf bekend. Het is dan gebruikelijk om je af te melden zodat er niet onnodig gewacht hoeft te worden met de aanvang van de training.
Als lid van de loopgroep wordt je opgenomen in de WhatsApp groep van de loopgroep waarin je dan kunt aangeven dat je niet aanwezig zult zijn op een training..
Trainen met een doel
Een marathon gaan lopen, je conditie verbeteren, een persoonlijk record breken. Allemaal doelen waarvoor je kunt trainen. Als je een specifiek doel hebt dat je wilt behalen dan kun je dit aangeven bij de trainer en andere leden van de loopgroep. Deze kunnen je voorzien van schema’s, tips en ervaringen die je zeker zullen helpen je doelen te behalen.
Waar starten de trainingen
sportcomplex van v.v. Smitshoek, Sportpark Smitshoek, Smitshoeksebaan 25, 2993 BZ Barendrecht