Donderdagavond werd er een soort herstel training gedaan. Afgelopen dinsdag was er goed getraind dus opdracht was om rustig en ontspannen te lopen en niet te forceren. Dit voorstel werd goed ontvangen.😁
Eerst werd er rustig ingelopen richting de "Margje" tunnel.
Daar werden de warming-up en dynamische oefeningen gedaan gevolgd door paar keer de bekende steigerungen.👍
De kern was vandaag herstellen van dinsdag. Een groepje liep steeds met een omweg en daarna werd er aansluiting gezocht bij de laatste loper.🏃🏃♀️🏃🏃♂️
Daarna rustig uitgelopen richting de club met 1 rondje parkeerplaats. Buiten werd de de cooling-down gedaan.
Totaal ruim 10km tot tevredenheid van iedereen.
Het weer was uitstekend, geen wind, geen regen en geen mist.
De sfeer was goed en ontspannen.😀
Allemaal goed weekend en tot dinsdag.👋
Reactie plaatsen
Reacties