Donderdagavond een klein groepje.
Er werd rustig ingelopen richting de tunnel.
Hier is de warming-up uitgevoerd met dynamische oefeningen. Daarna paar steigerungen.🏃♂️🏃♀️🏃♂️
De kern was een duurloop met enkele versnellingen op eigen initiatief.
Daarna rustig uitgelopen. Als afsluiting een rondje parkeerplaats. De cooling-down werd buiten gedaan. 👍
Het weer was zeer geschikt om te trainen, windstil en mooie temperatuur. Onder de training door werd er over allerlei dagelijkse dingen gesproken,mooie sociale interacties tussen de leden 🗣️
Er is goed getraind. Totaal 11km tot tevredenheid van de leden en de trainer.
Fijn weekend en tot dinsdag.👋
Reactie plaatsen
Reacties