Dinsdagavond begint de training droog. Het zou droog blijven, tegenwoordig is het maar steeds gokken. Ondanks de technologie, de goede weermannen zit men wel toch wel eens er naast.🤷♂️
Er is rustig ingelopen richting de "Arjen Tunnel".
Hier werd de warming-up en de dynamische oefeningen gedaan. Aandacht voor de balans oefeningen. ⚖️ Daarna de steigerungen.
De kerntraining werd vandaag een herstel training. Geen tempo training. Er werd steeds iemand aangewezen om het looptempo aan te geven. Dit wordt aantal keer gedaan.👉🏃♀️
Halverwege de training begint te regenen.🌧️ Dit mocht de pret niet drukken. Er wordt uitgelopen richting de club.
De cooling-down vindt in de gang plaats, lekker droog staan.😁
Vanavond geen lange afstand iedereen, krijgt de kans om het wat rustiger aan te doen. Dit wordt gewaardeerd want de laatste tijd is er hard getraind. Totaal 8 km gelopen. 💪
Na de training is er de traktatie 🍪en herstel drank 🧃van een lid die jarig is geweest. 🥳 Dit wordt zeer op prijs gesteld...dit ging naar binnen als koek.
Tot donderdag.👋
Reactie plaatsen
Reacties