Donderdagavond op zich goed loopweer. De groep was groter.
Rustig ingelopen richting het Margje Tunneltje. Hier vond de warming-up plaats met dynamische oefeningen en een paar nieuwe oefeningen. 🏃👍
Daarna de steigerungen, gevolgd door de kerntraining.
Programma was een duurloop met wat tempowisselingen.
Na de kern rustig uitgelopen.🤪
Bij de club werd de cooling down gedaan, statische oefeningen met licht rekken. Het mocht geen pijn doen zou onze Arjen zeggen.😄
Er werd goed getraind. Paar keer een drinkpauze ingelast.
De sfeer tussen de heren was goed. Allerlei speculaties over de CL loting vandaag en de nieuwe opzet er van. De leden hebben naast verstand van hardlopen ook ruime kennis van het voetbal.⚽️⚽️
Totaal gelopen afstand 11-12km. Allemaal goed weekend en tot dinsdag.😎👍
Reactie plaatsen
Reacties