Dinsdagavond 3 lopers aanwezig en was een natte dag. Net voor de start begon het te regenen. Stoer van de leden, niemand wilde de regenjas aanhouden. 👍
Rustig ingelopen richting De Margje Tunnel. Hier de warming-up en dynamisch oefeningen uitgevoerd. Tijdens de warming-up leek de regen op te houden en het weer werd aangenaam.😀
Na de warming-up de bekende steigerungen ter voorbereiding op de kern training. De training was iets aangepast. Iedereen liep, tot op een aangegeven punt bepaald door de trainer, eigen tempo, eigen snelheid en daarna terug dribbelen naar de laatste loopster.🏃
Na de "Oudeman" in de polder begon het weer te regenen. Dit mocht de pret niet drukken. De sessies werden serieus en goed uitgevoerd.💪
Onderweg werd er gesproken over de vakanties van leden verdeeld over 2 verschillende continenten. Altijd leuk om elkaars verhalen en belevenissen te horen.😎
Na de kern training is er rustig uitgelopen en vandaag werd het rondje parkeerplaats niet overgeslagen.
De cooling-down is buiten gedaan aangezien binnen druk was door de voetbal supporters in kader van een bekerwedstrijd van de thuisclub. ⚽️
Er is serieus getraind. Een afstand van 9,5km was voldoende voor vandaag. Donderdag lijkt het weer beter te zijn dan geen natte voeten hopen we.🤞
Reactie plaatsen
Reacties