Donderdagavond weer verzamelen op de club waar wederom de avondvierdaagse finish is van die dag. Ook nu weer met een gezellig muziekje erbij en deze keer met meer kraampjes en ook een ijscokar. Maar wij moesten eerst gaan lopen, zou die er nog zijn als we terug zijn?? 😋 Helaas, stond er wel maar zonder bediening, gesloten dus. 😪
Trainer op de fiets en wij weer lopend naar het RJ-tunneltje als inlopen, de oefeningen en de steigerungen voor we aan de kerntraining begonnen: een duurloop. 🏃🏃
Was best wel benauwd/drukkend weer dus met de duurloop en soms wat hoger tempo voor wie wilde, kwamen snel de eerste zweetdruppels op de voorhoofden. 🥵
Lekker rustig doorlopend een rondje gedaan van ongeveer 12km met een slotronde op de parkeerplaats. Eerst de groepsfoto (net als dinsdag) en daarna de cooling-down. Iedereen weer trots op zijn/haar prestatie dus dat was een applausje waard. 👏👏
Een lekkere trainingsavond zat er weer op, nu weekend en volgende week weer verder. 👍
Reactie plaatsen
Reacties