Dinsdagavond verzamelen op de club waar ook de avondvierdaagse finish is van die dag. Gezellig muziekje erbij doet het altijd goed. 🎼
Maar we moesten gaan, de trainer gaf het startsein om te vertrekken. Inlopen naar de tunnel, oefeningen en weer verder met steigerungen. Het Havenspoorpad op richting de groene Kruisweg.
Op programma deze keer een korte interval van één sessie van 4 keer 5 minuten versnellen.🏃🏃🏃♀️🏃♀️
Er stond best een fris windje dus hadden er een aantal besloten toch een lange broek aan te doen en te starten met een jasje aan, dat wel snel uitging toen er eenmaal tempo gemaakt ging worden.
Na de interval best nog een lang stuk terug naar de club dus was dit ook een beetje een duurloop. 😁
Na ongeveer 11,5km weer terug op de club voor de cooling-down. Toen de meesten net thuis waren vielen de eerste spetters (toch nog). 👍 En thuis even snel kijken naar de atletiek finales.
Reactie plaatsen
Reacties