De vakantie zit er weer op dus was de groep weer lekker groot. En het was ook nog eens lekker weer om te trainen natuurlijk, hoewel er wel regen werd verwacht maar dat zou na de training pas zijn. 👍
Dus lekker op pad, de dames mochten het inloop tempo aangeven en die zagen we pas weer terug onder de tunnel voor de oefeningen. 🤨
Daar dus de warming-up oefeningen en daarna de steigerungen langs de Rhoonse-baan. Op naar de HIIT training, dus wachten op het eerste fluitsignaal en hoe lang we moesten versnellen: 30sec of 1 minuut.🏃🏃♀️
Lekker afwisselend intervallen voor 30 of 60 sec en zo loop je dan lekker een rondje door de polder, wel steeds terug naar de laatste lopers natuurlijk. 😁
Vlak voor het einde bij het oplopen van de parkeerplaats toch al een eerste druppel regen, nog snel één rondje tot de cooling-down. Bleef druppelen niet veel gelukkig en we stonden buiten onder een afdak dus we bleven wel droog. 😄
Weer een lekker rondje van 11km gedaan op een warme avond met een nat toetje. 💪
Reactie plaatsen
Reacties