Vakantietijd dus was het een kleine groep op dinsdagavond. De rest heeft nog mei vakantie of andere dingen te doen. 👍
De training begon met rustig inlopen. Arjen en Lobke moesten het tempo aangegeven. 🏃♀️🏃🏻
Bij de tunnel van Arjen werden de dynamische oefeningen en loopscholing gedaan. Na de warming-up werd er rustig ingelopen gevolgd door paar steigerungen. 👍
De kern was 2 sessies van 4x4 minuten met 3 minuten dribbelen. Na de 1ste sessie werd een lange pauze ingelast van 5 minuten i.k.v. herstel.
De 2de sessie werd er harder gelopen.
Vandaag een droge dag...dus uitstekend loopweer. Op de terugweg naar de club stond in eens wat wind. De cooling-down werd buiten gedaan. Er werd 11,5km hardgelopen. 💪
Arjen deed de coördinatie oefeningen zo soepel zodat hij de oefeningen voor de groep moest voordoen...dus het plaatje volgens de trainer. 👏Dus bij onze sport speelt leeftijd geen rol.
De sfeer was goed en er was genoeg interactie onder de leden.
Donderdag is er geen training i.v.m. Hemelvaartsdag. Iedereen een fijne Hemelvaartsdag en tot volgende week.
Reactie plaatsen
Reacties