Donderdagavond was de groep groter. Paar leden terug van blessureleed en dit wordt gewaardeerd door de leden dat ze er weer aanwezig zijn.👍
Er wordt rustig ingelopen richting de Margje Tunnel. Hier vond de warming-up plaats en de dynamische oefeningen.
Daarna paar steigerungen gedaan. De kern was vandaag een "lange duurloop" met tussendoor wat lichte versnellingen op eigen "kunnen". De snelle lopers deden zich steeds weer aansluiten bij de laatste lopers.🏃♀️🏃🏃♀️🏃
Daarna rustig uitgelopen richting de club. Geen rondje parkeerplaats want men had 13km afgelegd.
Cooling-down werd binnen gedaan gezien het weer vandaag aan de koude kant was. 🥶Op zich fijn loopweer, het bleef droog.
De sfeer was goed, veel interacties tussen de leden, iedereen had eigen verhaal en inbreng.
Route werd kris kras "Rondje Zuid". De groep heeft heel goed de training doorstaan.
Goed weekend en tot dinsdag. 🙋🏾♀
Reactie plaatsen
Reacties