Donderdagavond gelukig weer training nog wel met een kleine (3) groep.🏃🏻🏃🏻
Er werd rustig ingelopen richting het tunneltje. Hier werd de warming-up en dynamisch oefeningen gedaan. Ook een paar nieuwe oefeningen uitgeprobeerd.👍
Na de warming-up werd er rustig gelopen daarna een paar steigerungen.
Er werd rustig gelopen, ontspannen en met veel plezier getraind. Edwin had zondag een PR gelopen en dinsdag een mooie tijd gelopen met zijn team van "Social Run".💪
Hij koos om het tempo rustig te houden. Daarna uitgelopen en het tempo ging ongemerkt omhoog. Adriaan was zeer scherp zodat hij het opmerkte. Het laatste stuk werd dan goed benut om het tempo rustig te houden.🤨
De cooling-down werd buiten gedaan met de gezelschap van de muziek uitkomend van boven, de fitness Club James.
Route was de omgekeerde "Ketch-up route", lekker in de natuur.
Vanwege warmte, een drinkpauze punt welke door Adriaan werd aangewezen, bij de Essendijk.🥵🚰
Goede sfeer en fijne interactieve belangstelling.
Allemaal goed weekend. Voor wie het weekend gaat trainen of naar een wedstrijd heel veel succes en plezier. Tot dinsdag.👋
Reactie plaatsen
Reacties