Vanavond een klein groepje. Enkele leden zijn nog bezig met het herstel, paar sociale verplichtingen en vakantie. 😎
Arjen en Margje gaven het inloop tempo aan. Sinds vandaag heeft Margje haar eigen tunneltje. Hier werd de warming-up gedaan en loopscholing keurig uitgevoerd.
Daarna stukje rustig ingelopen, gevolgd door paar keer steigerungen. 🏃🏻🏃♀️🏃🏻🏃♀️
De kern was een duurloop van 65 minuten met gerichte opdrachten van A naar B.
Iedereen liep eigen tempo en na het bereiken van afgesproken punt liep men rustig terug naar de laatste loper om zich aan te sluiten. 👍
Uitlopen werd gedaan d.m.v. rustig dribbelen en 1 rondje parkeerplaats. Bij de club buiten statische oefeningen gedaan. 😁
De sfeer was goed. Het weer was vandaag uitstekend. Paar keer gehoord dat het warm was...niet zo warm als in het midden Oosten waar Hans momenteel vakantie viert.
Tot tevredenheid van Kirsten werd er 10,1km gelopen met echte lol en teamspirit. 😂
Reactie plaatsen
Reacties