Wat was het heerlijk om eindelijk na zo'n lange tijd heel veel regen gehad te hebben in een shirtje en korte broek te kunnen lopen. Hoewel de dames nog wel een lange broek aan hadden. 🤨
Het was warm (20-21graden) dus dat was wel even wennen voor ons allemaal, maar dat deden we snel. Inlopen naar ons warming-up plek (de Arjen tunnel) en dar de oefeningen en loopscholing. 😀
Hiermee klaar eerst wat steigerungen om de benen goed los en warm te krijgen want er stond een interval op het programma. De kern training waren 2 sessies van elk 5x 2 minuten versnellen met 2 minuten dribbelen als pause tussen door. 🏃🏃♀️🏃🏃♀️
Op aangeven van de trainer mochten we beginnen en de groep deed goed zijn best en het zweten kon beginnen. 🥵
Onderweg in de polder zagen we ook een schuur in de brand staan en flinke vlammen. Gelukkig was de brandweer er snel bij. Hoop dat er geen dieren en/of mensen gewond geraakt zijn. 🤞
Nadat we de twee sessies gedaan hadden was het lekker uitlopen naar de club en deze keer geen flinke bui regen in de laatste kilometer.👍🤣
Bij de club weer de cooling-down en daarmee zat de dinsdagavond training er weer op en hadden we toch weer 11km afgelegd.
Reactie plaatsen
Reacties