Eindelijk was het weer zover, dinsdagavond de eerste training.😀
Er was een selectief groepje. Een aantal leden genieten nog van hun vakantie.😎 Enkele leden afwezig door blessures.☹️
Er werd rustig ingelopen. De warming-up werd uitgevoerd in het RJ-tunneltje. Dynamische rek en strek oefeningen.
Daarna paar steigerungen. De kern was een koppel loop van 40 minuten. Steeds afwisselen van partner en als opdracht goed met elkaar samenwerken. Tijd en herstel was variabel.🏃🏃♀️🏃♂️🏃♀️
Terug bij de club werd de cooling-down uitgevoerd.
Het was weer leuk om weer bij elkaar te zijn en de verhalen en vakantie belevenissen te horen. De sfeer was zeer gemoedelijk. 👍
In totaal 8km gelopen in deze warme temperatuur. Toch moedig van onze leden om de uitdaging aan te gaan met zomerse temperatuur van 27 graden. 🥵
Reactie plaatsen
Reacties