Donderdagavond was er een klein groepje voor de avond training.
Aantal afwezig door sociale verplichtingen, BP [Baasplicht], vakantie of blessure.🤷
Het inlopen werd rustig gedaan. Roy kwam vanuit huis richting het "Margje Tunneltje" om zich bij te groep aan te sluiten. 🏃
Warming-up gedaan met dynamische oefeningen. Paar nieuwe oefeningen gedaan. Na de warming-up paar keer steigerungen gevolgd door de kerntraining.🤔
Kern was een duurloop, iedereen op eigen tempo. Nadat de snelste een punt had bereikt, liep men terug naar de laatste loper.
Na de kern rustig uitgelopen, deze keer de route genomen door de wijk. Adriaan vond de route mooi, soort toeristische "escape route" zou men zeggen.😄
Na een rondje parkeerplaats werd bij de club buiten de cooling down gedaan. Er werd 11km hardgelopen.👍
De sfeer onderling was goed. Er was duidelijke behoefte om de halve finale wedstrijd van Oranje gisteren te analyseren.⚽️
Onze hardlopers hebben naast loop talent ook goed talent om als analisten hun visie te geven over een voetbal wedstrijd.😂
Volgende week trainen we nog en daarna een paar weken vakantie. 😎
Reactie plaatsen
Reacties